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朝晩やお日様の出ていない日は「寒さ」を感じる時が多くなってきましたね。暑がり多汗気味な私でも衣替えしました❕10月に入ると、最低気温の予報が一桁の日が並んでいて、そろそろ暖房器具の点検などしようかと思っています。
今年は8月下旬に異例の速さでインフルエンザの流行入りが発表されましたが、これから冬にかけて第2波の可能性が心配されます。石鹸による手洗いや消毒、換気、湿度管理なども大変ですが、普段の食事で免疫力や抵抗力を揚げていきたいですね。ミカンやイチゴなどの果物や（ビタミンC：抵抗力アップ）や緑茶（カテキン：ウイルス抑制）などは、比較的手軽に取り入れられそうですね。カテキンは他にも抗酸化作用や体脂肪・コレステロール低減、健康に多くのメリットがありますが、サプリメントなどによる過剰摂取は肝機能障害のリスクがあり、抹茶一日4～5杯程度の適量を毎日摂るのが望ましいとのことです。何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」ですね。
さて、10月は「芸術の秋」を感じていただきたく。ジャズコンサートと作品展を開催します。皆さんに楽しんでいただけるよう、準備してお待ちしております❕年に2回限りの金属類の資源回収も実施します。ご家庭のフライパンやネジ・鋲類なども無料で回収します。この機会をご利用下さい。（遠）
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